JLab Faenza é uno studio professionale di preparazione fisica e coaching che realizza progetti di movimento insieme con il cliente, partendo dall’analisi di cosa lo spinge a muoversi.

Controlla gli orari delle nostre classi e contattaci (anche telefonicamente al 0546 621262 o sulla nostra pagina Facebook) per maggiori informazioni.

Orari Jlab:

Lun. – Merc. – Ven.: 7,00-21,00;

Mart. – Giov.: 9,00-21,00;
Sabato: 9,00-13,00 (fino al 30.06);
Sabato pomeriggio su appuntamento;
Domenica: 9,00-13,00 ( fino al 30.04)

Per info:

Programma orari lezioni di gruppo

 
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì

6.45

Spinning

7.00

Start & GoStart & Go

9.00

Risveglio muscolareHubit

13.00

Spartan systemHubitHIITHubitPerformance Training

15.00

Young Training
11-17 anni
Young Training
11-17 anni

17.00

Kids Garden
5-6-7 anni
Kids Play
8-9-10 anni

18.30

HIITPerformance TrainingSpartan systemCycling

19.00

Capoeira Coquinho BaianoSpinning

19.30

SpinningHubitSpinningCapoeira Coquinho Baiano
Ginnastica postulareRunningGinnastica postulare

21.00

Salsa e BachataSalsa e Bachata
Imparare la corretta tecnica di corsa per prevenire gli infortuni, ridurre gli affaticamenti, migliorare la performance.
Lezione a corpo libero che migliora la funzionalità globale allenando forza, flessibilità, resistenza e stabilità.

 

Allenamento con piccoli attrezzi per allenare a media e alta intensità forza, resistenza e coordinazione.
Allenamento a corpo libero ad alta intensità (HIIT) per il miglioramento di Forza, Resistenza.
Allenamento indoor per migliorare la tecnica di pedalata, incrementare il  livello di resistenza aerobica e aumentare i carichi di forza divertendosi.

 

Per offrire un’elevata consapevolezza di sè attraverso movimenti di decontrazione e riattivazione.

Tecniche fondamentali della pratica yoga.

Potenziare il sistema respiratorio, per portare coerenza a tutti i livelli del corpo.
In collaborazione con Asd Fuere de Salsa http://www.fueredesalsa.com
Corso di Autodifesa, per imparare a fronteggiare ogni tipo di emergenza, con la giusta consapevolezza e lucidita’ per evitare ogni tipo di aggressione, famigliare, professione e sconosciuta!
In collaborazione con Marco Solaroli.
Rotondo come la terra –  Aprire e chiudere sono alla base di ogni movimento – Rilassare è il modo per coltivare la forza  – Tai Chi Chuan è arte marziale interna.

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